11th Specific Women Triathlon Training Camp in Lanzarote, Spain
Group 2016 The camp has been moved this year from March to November due to the Covid-19. However it will still be a great week of training and fun under the Spanish sun. Sione Jongstra , 2 times Ironman Worldchampion (40-44),
Vrouwenweek Lanzarote 2021 (verplaatst naar november)
11e Siosport Trainingsweek voor vrouwen op Lanzarote
Rompstabilteitstrainingen met gymbal
(Deze foto is genomen in 2019 vóór de COVID-19 pandemie. Er wordt nu les gegeven in een grote gymzaal met voldoende afstand tussen de deelnemers) Verbeter uw houding en stabiliteit d.m.v. Rompstabiliteitstraining. Tevens effectief voor blessurepreventie en betere sportprestaties. Met rompstabiliteit wordt de stabiliteit van de
Trainingsweek Mallorca triatleten/fietsers m/v mei 2021 (geannuleerd ivm covid-19)
Helaas heb ik de week ivm Covid-19 en het daarbij behorende reisverbod tot half mei 2021 moeten annuleren. Hopelijk kan de week in 2022 plaatsvinden. Trainingsweek 9 tm 16 mei 2021 voor triatleten/fietsers m/v op Mallorca De laatste puntjes op de i
Trainingsweekend Zuid-Limburg april 2021
Siosport organiseert van zaterdag 3 tm maandag 5 april 2021 een trainingsweekend in Zuid-Limburg. Op zaterdag starten we met een fietstocht door Nederland en België. Op zondagochtend verzorgt Sione een looptraining op de trails. Deelnemers die liever niet hardlopen hebben
Rompstabilteitstrainingen
Verbeter uw houding en stabiliteit d.m.v. Rompstabiliteitstraining. Tevens effectief voor blessurepreventie. Met rompstabiliteit wordt de stabiliteit van de rug en romp bedoeld. Een sterke romp zorgt voor een betere lichaamshouding en geeft doorgaans minder lichamelijk klachten. Daarnaast raak je minder snel uit balans en hebt
Hardloop-bootcamptrainingen
Van woensdag 26 augustus tm woensdag 23 september geeft Sione Jongstra nog 5 hardloop-bootcamptrainingen op de woensdagavond. Vanaf vrijdag 2 oktober zullen de trainingen plaatsvinden op de vrijdagochtend. Deze training is voor mannen en vrouwen met minimaal een basis loopconditie (20
Hardloop-bootcamptrainingen vrijdagochtend
Vanaf vrijdag 2 oktober start periode 1 van de Siosport hardloop-bootcamptrainingen. Deze training is voor mannen en vrouwen met minimaal een basis loopconditie (20 min onafgebroken kunnen hardlopen). Indien je deze loopconditie nog niet hebt en/of beginnend hardloper bent, dan raadt
Openwaterclinic beusichem M/V 6 augustus
De lijnen op het plafond, de zwemlijn naast je, de badrand aan de andere kant. In het zwembad is het over het algemeen niet zo moeilijk om recht te zwemmen en je te oriënteren. Na 25 of 50 meter (afhankelijk
