Image Alt

coaching

Ik ben begonnen met het coachen van mensen, omdat ik mensen graag enthousiast, maar op een verantwoorde manier zie (beginnen met) sporten.  Door mijn triathloncarière heen en ook als initiatiefneemster van de Vrouwentriathlon Nederland, kom ik veel in contact met mensen die weinig of niet sporten. Door mijn enthousiasme weet ik veel mensen in beweging te brengen.

Daarnaast wil ik graag mensen op een verantwoorde manier helpen hun doelen te bereiken. Want helaas zijn mensen vaak zo enthousiast dat ze meteen een half uur gaan hardlopen op hun afgetrapte gympies. Dit met alle gevolgen van dien.  Triatleten zijn vaak uren- en kilometervreters die eerder afgeremd dan gestimuleerd moeten worden. Zelf ben ik ook meerdere malen in de fout gegaan. Door mijn jarenlange ervaring wil ik mensen graag behoeden voor deze en soortgelijke fouten, zodat ze met regelmaat en plezier kunnen sporten. Blessures zijn  niet altijd te voorkomen, maar met inachtneming van enkele voorzorgsmaatregelen zeker te beperken.

Het succes van de atle(e)t(e) hangt af van zijn/haar vertrouwen in zichzelf. Als je in jezelf gelooft, kun je heel ver komen, ongeacht leeftijd of geslacht. Daarnaast is geduld een schone zaak. Veel sporters willen te snel, wat vaak allerlei blessures tot gevolg heeft. Een goede opbouw, regelmaat en continuïteit zijn twee sleutelwoorden tot succes.

Mijn coaching is bedoeld voor iedereen (jong en oud), zolang er maar inzet en motivatie is. Het is zowel voor mensen die maar één discipline (zwemmen of fietsen of lopen) willen beoefenen of verbeteren of alle drie. Ik werk met schema’s op maat.

 

Werkwijze

Na ontvangst van jouw e-mail waarin je interesse hebt getoond voor mijn coaching, neem ik contact met je op voor het maken van een afspraak voor een oriënterend gesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we de door mij vooraf gestuurde intake-formulier. We bekijken wat precies jouw doelen en verwachtingen zijn en of het klikt.  Als je na dit gesprek nog steeds enthousiast bent, bespreken we welk pakket het beste bij jou past en maken we een plan om jouw doelen te realiseren.

Jij geeft aan hoeveel tijd je per week aan trainen wilt en kunt besteden . Het is erg belangrijk om met andere dingen in je leven (werk of studie/familie/overige hobby’s en verplichtingen) een balans te vinden. De geest en het lichaam zijn nauw verbonden, dus een stressvolle week op werk of studie moet niet nog eens getriggerd worden door een zware trainingsweek.  Daarnaast is een prettige samenwerking met de coach ook erg belangrijk. Je moet een klik hebben en dingen kunnen vertellen.

Je ontvangt jouw schema’s per 3-4 weken in Trainingpeaks. Dit is een online logboek. Ik zet hier de schema’s in en jij jouw trainingen. Met veel hartslagmeters kan je een koppeling maken en kan je jouw trainingen automatisch inlezen. Verder verwacht ik terugkoppelingen van bepaalde trainingen. De gevraagde terugkoppeling zal in aanvang intensiever zijn, daar ik als coach, jou; de atleet nog moeten leren kennen.

Coaching pakketten

Pakket 1 Basic
  • Per maand

    Pakket 1 Basic

  • 65
    • min. eerste afname half jaar (26 wkn)
    • 26 wkn 20 euro korting
    • 52 wkn 1 mnd gratis
    • uitgeschreven schema’s per 3-4 weken via Trainingpeaks basic account
    • jaarplanning op basis van aangeleverd wedstrijdplanning
    • 1 keer per 3-4 weken mail/app contact mbt coaching
    • mogelijkheid tot deelname Siosport trainingsdag(en)/weekend
    • 10% korting B-y-e sportvoeding
Pakket 2 Basic plus
  • Per maand

    Pakket 2 Basic plus

  • 85
    • eerste afname half jaar (26 wkn)
    • 26 wkn 20 euro korting
    • 52 wkn 1 mnd gratis
    • uitgeschreven schema’s per 3-4 weken via Trainingpeaks basic account
    • jaarplanning op basis van wedstrijdplanning
    • advies wedstrijdplanning en aanbevelingen
    • 1 keer per week mail/app contact mbt coaching
    • mogelijkheid tot deelname Siosport trainingsdag(en)/weekend
    • evaluatie einde seizoen*
    • 10% korting op eerste 2 personal trainingen**
    • 15% korting B-y-e sportvoeding
Pakket 3 Premium
  • Per maand

    Pakket 3 Premium

  • 140
    • min. eerste afname half jaar (26 wkn)
    • 26 wkn 30 euro korting
    • 52 wkn 1 mnd gratis
    • uitgeschreven schema’s per 3-4 weken via Trainingpeaks premium account
    • jaarplanning op basis van wedstrijdplanning
    • advies wedstrijdplanning en aanbevelingen
    • onbeperkt e-mail/app contact mbt coaching
    • 1 keer per kwartaal telefonisch of persoonlijk contact (half uur)
    • directe aanpassingen/herzieningen in schema indien nodig
    • intensieve terugkoppeling op trainingen
    • mogelijkheid tot deelname Siosport trainingsdag(en)/weekend
    • evaluatie einde seizoen*
    • elk kwartaal gezamenlijke personal training (minimaal 60 minuten)
    • 50 euro tegoed voor Siosport kleding*
    • 50 euro tegoed siosport trainingen/clinics*
    • 20% korting op 2 personal trainingen, rest 10% korting**
    • 20% korting B-y-e sportvoeding

*bij afname van jaarpakket ** 1 bij half jaar pakket

Prijzen zijn geldig tm 31 december 2019.

Alle nieuwe atleten starten met een intake-gesprek (60 min). Dit gesprek kost 35 euro. Bij afname van een premium jaarpakket wordt de intake gecrediteerd.

Opzegtermijn 2 maanden. Na eerste half jaar mogelijkheid omzetting naar maandelijkse verlenging met in achtneming van het opzegtermijn. Bij geen opzegging wordt het huidige pakket voor dezelfde periode verlengd.

Extra opties: mentale begeleiding, personal trainingen en uitgebreid voedingsadvies (55 euro incl btw per uur minus eventuele pakket kortingen)

Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials