Rompstabilteit

Verbeter uw houding en stabiliteit d.m.v. Rompstabiliteitstraining. 

Tevens effectief voor blessurepreventie.

Met rompstabiliteit wordt de stabiliteit van de rug en romp bedoeld. Een sterke romp zorgt voor een betere lichaamshouding en geeft doorgaans minder lichamelijk klachten. Daarnaast raak je minder snel uit balans en hebt minder kans op blessures. Mensen die een zwakke core hebben en langdurig achter hun pc zitten en daardoor lichamelijk klachten krijgen, kunnen zeker baat hebben bij deze trainingen. 

Daarnaast heeft het voor sporters ook veel voordelen, maar sporters vinden het vaak een saaie training, die als eerste wordt overgeslagen. Echter een rompstabiliteitstraining kan meer trainingseffect hebben dan b.v. een extra half uur lopen in de week.  Een sterke core zorgt voor betere stabilisatie en een groter bereik, waardoor er harder gefietst, gelopen, gezwommen, etc kan worden.  Als (top)sportster heb ik ervaren dat het opnemen van rompstabiliteit in mijn trainingsweek grote voordelen heeft. 

In groepsverband gaat het vaak makkelijker en daarnaast is er iemand die toezit op de juiste uitvoering van de oefening.

rompstabiliteit lanzarote Biosport

Wanneer: Woensdagavonden van 19:00-19:45 en 20:00-20:45

19:00-19:45 beginners

20:00-20:45 gevorderden (al enige ervaring met rompstabiliteit en/of actieve sporters)

Waar: Muurbloem 9 te Eijsden

Data: 10 lessen vanaf woensdag 25 september tm 11 december (inclusief 2 reservedata)

Benodigheden:

makkelijk zittende kleding

zaalschoenen of blote voeten

Kosten:

90 euro voor 10 lessen

minimaal 6, maximaal 8 personen

Aanmelden en/of informatie: info@siosport.nl

 

Tags: