Image Alt

SioSport

(Deze foto is genomen in 2019 vóór de COVID-19 pandemie. Er wordt nu les gegeven in een grote gymzaal met voldoende afstand tussen de deelnemers)

Verbeter uw houding en stabiliteit d.m.v. Rompstabiliteitstraining. 

Tevens effectief voor blessurepreventie en betere sportprestaties.

Met rompstabiliteit wordt de stabiliteit van de rug en romp bedoeld. Een sterke romp zorgt voor een betere lichaamshouding en geeft doorgaans minder lichamelijk klachten. Daarnaast raak je minder snel uit balans en hebt minder kans op blessures. Mensen die een zwakke core hebben en langdurig achter hun pc zitten en daardoor lichamelijk klachten krijgen, kunnen zeker baat hebben bij deze trainingen. 

Daarnaast heeft het voor sporters ook veel voordelen, maar sporters vinden het vaak een saaie training, die als eerste wordt overgeslagen. Echter een rompstabiliteitstraining kan meer trainingseffect hebben dan b.v. een extra half uur lopen in de week.  Een sterke core zorgt voor betere stabilisatie en een groter bereik, waardoor er harder gefietst, gelopen, gezwommen, etc kan worden.  Als (top)sportster heb ik ervaren dat het opnemen van rompstabiliteit in mijn trainingsweek grote voordelen heeft. 

In groepsverband gaat het vaak makkelijker en daarnaast is er iemand die toezit op de juiste uitvoering van de oefening. Bij deze reeks lessen maken we gebruik van de gymbal, variatie is belangrijk voor lichaam maar ook geest.

Wanneer: Woensdagavonden van 19:00-20:00

Waar: Gymzaal 2 Op de Cour, te Eijsden

Data: 8 lessen vanaf woensdag 20 januari tm 10 maart 2021 

Benodigdheden:

makkelijk zittende kleding

zaalschoenen of blote voeten

matje

gymbal (eventueel te bestellen via Siosport)

eventueel flesje water

Kosten:

80 euro voor 8 lessen

Gymbal maat 55 €14,95, maat 65 €16,95, maat 75 €18,95

minimaal 8, maximaal 10 personen

Covid-19

De lessen zullen starten indien de huidige maatregelen wederom versoepeld worden na 19 januari.

Indien gedurende de reeks de Covid-19 maatregelen aangescherpt worden, geldt de volgende compensatieregeling: het resterende bedrag minus 10 euro wordt gerestitueerd. Dus mogen na 4 lessen de lessen geen doorgang meer vinden; dan krijg je €40,00 – €10 = €30,00 retour.

Voor vragen en/of aanmelding mail naar : info@siosport.nl

Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials